Что нужно знать о кинезио тейпах?

Сегодня мы рассмотрим три редких, но интересных вопроса о кинезио тейпах. Соблюдайте правила ниже, и тейпирование принесет максимум пользы и удовольствия.

 

① длительность носки тейпа

Сколько вы носите тейп? День, два дня или две недели, пока сам не отвалится? КОГДА НУЖНО СНЯТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП?

Проверьте, правильно ли вы делаете:

Аппликацию для расслабления мышц и снятия отека принято оставлять на теле до 5 дней. Если боль и отек прошли раньше, можно снимать пластырь. 

Для стимуляции работы мышц наклейте тейп на срок до 3 дней перед началом вашей физической активности.

Если ваша цель - поддержать суставы, оставьте тейп подольше. Боли в мягких тканях устраняются быстрее, чем в суставах, носите тейп, пока он не отклеится. Вы можете снять тейп в любое время, если боль прошла. Не рекомендуется носить один тейп дольше недели, лучше обновить аппликацию.

Чем дольше тейп на теле, тем сложнее его отклеить. Не советуем оставлять тейп на лице и шее дольше, чем на 8-10 часов. 

Слушайте свой организм и снимайте тейп, если чувствуете, что он больше не нужен. Если вы использовали кинезио тейп от боли в мышцах или спортивной травмы, уточните у врача, как вам поступить дальше: тренировать мышцы, растягивать или пока не трогать. В любом случае, не забывайте о месте, где была боль, чтобы травма не повторилась.

 

② хранение кинезио тейпа

Кинезио тейп не является лекарством и не нуждается в хранении в холодильнике. Но не будем забывать, что акриловый клей может быть чувствителен к высокой температуре. Храните тейпы при температуре от 17 до 20 градусов, т.е. при комнатной температуре. Не оставляйте на солнце: клей может "поплыть" и вы не сможете отодрать его от защитной пленки. При температуре человеческого тела клей работает, как полагается.

 

③ вы можете купить подделку

В погоне за экономией люди часто пренебрегают качеством продукта. Когда дело касается здоровья, следует внимательнее отнестись к покупке. Не покупайте тейпы в неспециализированных магазинах без сертификата. А еще не верьте рекламе "европейских и американских" брендов, за которые вы переплатите и не получите результата. На сегодняшний день производство кинезио тейпов сосредоточено на Востоке: в Корее, Китае и Японии. В нашем интернет-магазине вы найдете только проверенные и сертифицированные продукты по приемлемой цене.

Читайте также: 

Как выбрать кинезио тейп >>>

Тейпирование основных травм в спорте >>>