ПЯТЬ МИФОВ О КИНЕЗИО ТЕЙПИРОВАНИИ
Мифы и заблуждения, связанные с кинезио тейпированием, часто мешают нормальному применению методики. Мифы мешают начать применять кинезио тейпы начинающим, а специалисты могут начать сомневаться в эффективности тейпов. Даже некоторые бьюти-блогеры начинают хейтить кинезио тейпы, не углубившись в методику. В этой статье мы попробуем разобраться во многих заблуждениях и развеять сложившиеся мифы.
РАЗБИРАЕМСЯ В РАБОТЕ КИНЕЗИО ТЕЙПОВ
Мы не будем повторяться и рассказывать, что такое кинезио тейп, а углубимся в структуру его работы. Достаточно сказать, что тейп это - эластичная лента из хлопка с клеевой основой, которая повторяет структуру кожи человека.
Кинезио тейп рассчитан на работу с определенными дисфункциями с целью их коррекции. Это могу быть:
- ► Мышечные дисфункции;
- ► Суставные дисфункции;
- ► Сосудистые нарушения (отек);
- ► Висцеральные нарушения.
Есть два механизма работы кинезио тейпа:
① Рецепторный – при наклеивании кинезио тейпа на покровную ткань (кожу) тейп оказывает воздействие на чувствительные рецепторы. Эти рецепторы относятся к группе механорецепторов и в данному случае, тейп работает эффективней, когда человек находиться в движении. Этот рецепторный аспект основан на неврологии и взаимодействии сигналов с чувствительных нервных рецепторов по отношению к центральной нервной системе. Воздействуя дополнительно на рецепторы с помощью кинезио тейпов, мы можем улучшить функцию мышц и сосудов (лимфатические и вены).
② Механический – основан на физической или механической поддержке. Это поддержка суставов с помощью тейпа, которая снижает нагрузку со связок. Чтобы снизить нагрузку, применяют компрессионные и декомпрессионные аппликации.
Опираясь на два механизма работы кинезио тейпа, мы можем подобрать аппликации, которые максимально помогут человеку решить конкретную задачу опорно-двигательного аппарата при соответствующем нарушении. Приведенные выше факторы хорошо обоснованы как с научной точки зрения ортопедии и неврологии, так и с практической. Зная основные принципы работы тейпов, мы можем переходить к опровержению мифов.
ПЕРВЫЙ МИФ: КИНЕЗИО ТЕЙП – ЭТО ПЛАЦЕБО
Если начать набирать в поисковике фразу: «что такое кинезиотейпирование?» мы столкнемся с многочисленными статьями и роликами на YouTube которые говорят о том, что кинезио тейпирование это – плацебо, а результат достигается самовнушением. Также такое мнение может возникнуть у начинающих пользователей: новичок начинает без подготовки клеить тейп по инструкции и в этой ситуации с высокой долей вероятности тейп не поможет, а если поможет, то не полностью.
Эффект плацебо действительно присутствует, но как только мы начинаем применять функциональные тесты и обосновываем этими тестами свои действия, то эффект плацебо пропадает и начинается реальная физическая реабилитация.
ВТОРОЙ МИФ: ПРИВЫКАНИЕ К КИНЕЗИО ТЕЙПУ
Многие люди не хотят знакомиться с методом кинезио тейпирования из-за заблуждений о том, что тейпироваться придется на регулярной основе. Мышцы и суставы быстро привыкают к тейпам, а после отказа от аппликаций произойдет рецидив травмы.
Эффекта привыкания нет, есть рецепторная адаптация. Рецепторы под воздействием тейпов постоянно стимулируются и раздражаются и со временем полностью адаптируются к воздействию тейпа. Но такая адаптация - это не привыкание, а сигнал для смены или отказа от аппликаций в том случае если достигнут результат. Тейп восстанавливает и корректирует патогенную структуру и не требует постоянного применения после реабилитации.
ТРЕТИЙ МИФ: ЦВЕТ КИНЕЗИО ТЕЙПА
От цвета тейпа зависит его терапевтический эффект – самый распространенный миф о кинезио тейпе. Но есть некоторое обоснование применения цветных тейпов в спорте. Например, в пляжном футболе, где спортсмен постоянно находиться под палящим солнцем. В такой ситуации клеить черный тейп, который хорошо аккумулирует солнечный свет и сильно нагревается, было бы нежелательно. Также нельзя забывать о том, что в темных цветах тейпа (черный, синий, дизайнерские) производитель добавляет больше краски, что непосредственно влияет на плотность кинезио тейпа. Мы не советуем использовать темные цвета для эстетического тейпирования.
ЧЕТВЕРТЫЙ МИФ: ВСЕ КИНЕЗИО ТЕЙПЫ ОДИНАКОВЫЕ
Градировать тейпы можно по большому количеству признаков. Но ключевыми являются:
- ► Страна производитель;
- ► Качество материалов;
- ► Возраст бренда.
На данный момент существует много брендов по производству кинезио тейпов. Почти каждый месяц появляются новые тейпы со смешными названиями, как правило это китайские кинезио ленты очень посредственного качества. От применения китайских тейпов часто появляется аллергическая реакция, покраснения, ожоги и раны, а после удаления тейпа клей остается на коже. Качество материалов в таких тейпах может быть опасным для жизни. Китайские тейпы не имеют логотип на подложке и втулке, это происходит из-за того, что в Китае есть всего два основных завода по производству тейпов, мощностей которых не хватает на всех.
ПЯТЫЙ МИФ: ШАБЛОННЫЕ АППЛИКАЦИИ
Наши клиенты часто задают вопрос: «есть ли инструкция в комплекте?». Для большинства это является основным фактором при выборе кинезио тейпа, но мало кто задумывается, что применение стандартных аппликаций малоэффективно. Не существует готовых и одинаковых решений для каждого. Только при болях в колене можно разработать более 30 различных аппликаций для реабилитации:
- ► На поддержку и стимуляцию мышечных структур;
- ► На поддержку связочной структуры коленного сустава;
- ► На компрессию и декомпрессию коленного сустава.
Стандартная инструкция может подойти в ситуации, когда человек самостоятельно наносит кинезио тейп, осознавая, что ему не нужна срочная медицинская помощь. Или ему не нужно срочно обращаться к ортопеду или травматологу для постановления диагноза, а тейп используется для домашней реабилитации. Также инструкцией можно активно пользоваться при эстетическом тейпировании. Для этого мы разработали профессиональные аппликации для каждой зоны лица и шеи.
