тейпирование плеча

Как наклеить тейп на плечо: первое действие
Как наклеить тейп на плечо: первое действие
Как наклеить тейп на плечо: второе действие
Как наклеить тейп на плечо: второе действие
Как наклеить тейп на плечо: третье действие
Как наклеить тейп на плечо: третье действие

Читайте статью: как наложить кинезио тейп на плечо >>>

Для тейпирования плеча потребуется помощь второго человека. Отрежьте 2 полоски кинезио ленты длиной 20 см и 2 полоски 30-35 см. Локоть согнут, первая полоска 20 см (цвета лайм) наносится огибая полукругом плечевой сустав с натяжением 30%. Также наложите тейп на плечо с другой стороны. Третья полоска 30-35 см (бежевая) наносится от дельтовидной мышцы сверху вниз без натяжения. Последняя (бежевая) наносится поверх всего плеча от лопатки до области ниже ключицы с натяжением 30%. Не забывайте о "якорях": концы длиной 3-5 см клеятся без натяжения. 

Для тейпирования плеча подойдет кинезио тейп 5см х 5м - купить тейп пластырь можно в нашем интернет-магазине.

 

Как долго носить тейп 

3 - 5 дней, после чего нужно наклеить новый, т.к тейп теряет свои свойства.

 

КАК СНЯТЬ ТЕЙП 

Удалить тейп можно самому, но болевой порог у всех разный. Мы рекомендуем средство для снятия тейпов в виде жидкости для детей или спрея для взрослых. 

 


Видео: как наклеить кинезио тейп на плечо

Кинезио тейп: Боли в плече

Обработка видео...