Как наложить кинезио тейп на плечо

Кинезио тейп от боли в плече

 

Плечо представляет собой сложный и относительно неустойчивый сустав, который каждый человек использует ежедневно. Существует широкий диапазон движений, которые влияет на плечо. Если любое из них является сверхактивным или малоактивным, могут возникать проблемы. Причины общей боли в плече обширны и могут быть вызваны травмами мышц, связок, сухожилий, нервов, хрящей или костей, составляющих комплекс плечевого сустава. Стресс, следствие прошлой травмы или воспаление из-за плохой биомеханики часто являются причиной продолжения общей боли в плече.

Кинезиотейпирование плеча применяется, чтобы сохранить хорошую осанку, расслабить мышцы плеча и привести плечи в более здоровое положение. Независимо от причины болей, тейпирование плеча может значительно уменьшить дискомфорт и улучшить биомеханику. 

 

Тейпы для кинезиотейпирования плеча

Для кинезиотейпирования плеча используется кинезио тейп шириной не менее 5 см. В большинстве случаев подойдет классический хлопковый кинезио тейп, однако существует ряд исключений. Если вы занимаетесь спортом, где по максимуму задействован плечевой сустав, для лучшей фиксации подойдет кинезио тейп с более сильным клеем MAX.

Определиться с выбором кинезио тейпа Вам поможет статья - как выбрать кинезио тейп >>>  

 

Как наклеить кинезио тейп на плечо 

Для подробной инструкции перейдите в раздел кинезио тейп на плечо: инструкция >>> 

Раздел содержит пошаговое руководство и фото. Не забудьте ознакомиться с общими правилами тейпирования перед наложением тейпа на плечо. К каждой коробке с тейпом, которые вы покупаете в нашем интернет-магазине, прилагается инструкция на русском языке. 

 

Показания к тейпированию плеча

Кинезио тейп для плеча может использоваться при следующих диагнозах и ситуациях: 

остеохондроз шейного отдела позвоночника, когда боль отдает в плечевой сустав; 
артрит и артроз или воспаление плечевого сустава и суставной жидкости; 
травмы плеча: вывихи, ушибы, растяжения, повреждение вращающейся манжетки плеча; 
реабилитация после перелома.

Обратите внимание, что кинезиотейпирование плеча показано для профилактики нежелательных последствий. Если вы собираетесь делать ремонт в квартире, делать упражнения на плечи с весом, целый день играть в спортивные игры, где задействован плечевой сустав или плавать вольным стилем – наложите тейп на плечо. Кинезио тейп не принесет дискомфорта, но повысит тонус плечевых мышц и зафиксирует плечевой сустав в правильном положении. 

 

видео: кинезио тейп на плечо

Кинезио тейп: Боли в плече

Обработка видео...