кинезиотейпирование голеностопного сустава

Как наклеить тейп на голеностоп вариант 1

Как наклеить кинезио тейп на голеностоп вариант первый

Как наклеить тейп на голеностоп вариант 2

Как наклеить кинезио тейп на голеностоп вариант второй

Для тейпирования голеностопа нам понадобятся 2 полоски тейпа 10 и 25 см. Вырезаем первый тейп в виде буквы I (цвет лайм). Якорь полоски цвета лайм крепиться на нижней части стопы посередине, следующую часть тейпа с натяжением 30% наносим на ахиллово сухожилие, как на фото. Вторую полоску тейпа (бежевая) наносим на ахиллово сухожилие для большей фиксации (на фото представлены 2 варианта наложения, их можно чередовать).  

Для кинезиотейпирования стопы подойдет кинезио тейп 5см х 5м или 2.5см x 5м для детей - купить кинезио тейп в Москве можно на странице нашего интернет-магазина.

 

Как долго носить тейп ? 

3 - 5 дней, после чего нужно наклеить новый, т.к тейп теряет свои свойства.

 

как снять тейп ? 

Удалить тейп можно самому, но болевой порог у всех разный. Мы рекомендуем средство для снятия тейпов в виде жидкости для детей или спрея для взрослых.  

 


Видео: кинезио тейп на голеностоп 

KT Tape: Plantar Fasciitis

Обработка видео...